想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于吃香蕉減肥的最佳時間方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、建議在吃飯前半小時適當?shù)爻砸恍?/p>

2、香蕉并不具有直接減肥的作用，如果想要靠吃香蕉來減肥的話，那么建議可以在吃飯前半小時適當?shù)爻砸恍┫憬叮@樣可以為人體增加一定的飽腹感，從而可以減少接下來的正餐攝入量，以此來起到控制熱量攝入、促進減肥的作用。

3、或者也可以在吃完飯后半小時適當?shù)爻砸恍┫憬?，這樣也可以有效地促進腸胃的蠕動，并能幫助食物進行消化和吸收。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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