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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于八段錦晚上九點后能練嗎方面的健康知識...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于八段錦晚上九點后能練嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、
1、可以。
2、八段錦是傳統(tǒng)養(yǎng)生方式，從中醫(yī)的角度來說，最好是在中午的時候練習(xí)八段錦，這樣鍛煉的效果會比較好，可以為身體補(bǔ)充源源不斷的陽氣，但是，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏較快，白天沒有時間進(jìn)行鍛煉，晚上則有比較多的空閑時間，因此，若想進(jìn)行八段錦練習(xí)的話，也可以在晚上九點后進(jìn)行鍛煉，只是注意，不要在睡前進(jìn)行鍛煉，以免氣血運(yùn)行過于旺盛，影響睡眠。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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