想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于毽子操可以快速減肥嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

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1、不能。

2、運動減肥并沒有三兩天就能成功的，而且一個人的肥胖也不是一朝一夕的事情，因此跳毽子操不會快速減肥，都需要堅持一段時間才可以見效，但跳毽子操屬于有氧運動，對于減肥來說，進行有氧運動是比較好的減肥方法。

3、不過跳毽子操需要每天至少堅持30-60分鐘，堅持1-3個月會有減肥效果，而且運動減肥最忌諱見到效果就停止運動，很容易反彈，如果想要達到快速減肥或者頑固型肥胖型患者，最好選擇正規(guī)醫(yī)院吸脂治療后，靠運動維持。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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