想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于使用泡沫軸有什么要注意的方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1、新手使用一開始不要用太硬、表面有較多凸起的泡沫軸，最好從軟到硬循序漸進使用。

2、2、使用泡沫軸產(chǎn)生了淤青，建議等淤青消退了再繼續(xù)使用，因為當(dāng)在一個點上滾壓太長時間時，就會觸及神經(jīng)或損壞軟組織，然后導(dǎo)致瘀青。

3、3、可在疼痛敏感處持續(xù)按壓20秒左右，但不能過量滾壓，越痛越有效果是不正確的，過度疼痛只會引發(fā)肌肉保護性收縮，從而降低效果。

4、4、記得從多個角度來進行按摩放松，如果了解人體結(jié)構(gòu)的話可以按照肌纖維的走向來進行滾壓。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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