想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于西瓜一天吃多少合適呢方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、一天吃200—300克合適。

2、西瓜中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，具有一定清熱解毒、生津解渴等成分物質(zhì)，對于正常人體來說，一天吃需要吃200-300克的西瓜，就可以滿足日常能量需求了，食用過量反而容易加重自身腸胃負擔。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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