想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于減肥期間可以吃什么零食方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、減肥的人能吃的零食：

2、1、水果類

3、比如能量比較低、水分含量比較多的梨、蘋果、柚子、草莓、藍(lán)莓等。這些零食的能量比較低，同時也能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的維生素，在不提高能量的同時能夠很好的調(diào)節(jié)機(jī)體代謝。2、比較健康的堅(jiān)果

4、比如核桃、榛子、腰果等，只要不超量，適當(dāng)吃堅(jiān)果，能夠?yàn)闄C(jī)體提供適當(dāng)?shù)挠椭?，有潤滑腸道、促進(jìn)排便的作用，尤其是在減肥過程當(dāng)中容易發(fā)生便秘，通過吃堅(jiān)果類的零食有很好預(yù)防和緩解的作用。

5、3、減肥零食

6、市面上有專為減肥的人設(shè)計(jì)的零食，這些零食都是低熱量、低脂肪、低蛋白質(zhì)的，如：脫脂奶、海苔、烤魚片、紫菜等。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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