想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于一次刮痧多長時間比較好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、不超過30分鐘。

2、刮痧不僅頻率不宜過高，而且一次刮痧的時間也不宜過長，一般不建議超過30分鐘，如果是初次進行刮痧，持續(xù)時間還更應(yīng)該縮短。

3、通常每個部位的刮痧時間保持在3-5分鐘是比較合適的，在天氣較熱或者身體狀態(tài)不怎么好的時候，總體的刮痧時間還不應(yīng)少于20分鐘。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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