想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于奇亞籽脂肪含量高為什么還能減肥方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、通過減少人體熱量的攝入，增加自身熱量的消耗就是減肥的本質，奇亞籽雖然熱量高脂肪高，但一次進食的奇亞籽量很少，平均算下來攝入的熱量的就不多了。

2、而且奇亞籽成分中不飽和脂肪酸占總脂肪含量的80.5%，這種物質能使膽固醇酯化，降低血中的膽固醇和甘油三酯，每次只是少量攝入奇亞籽，對人體脂肪熱量增加影響不大。加上奇亞籽浸泡后析出的凝膠狀物體能產(chǎn)生較強的飽腹感，因此合理吃奇亞籽能起到一定的輔助減肥效果。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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