想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于吃紫薯時不能吃什么方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

1、高淀粉食物

1、紫薯所含的淀粉中約有18%的直鏈淀粉，直鏈淀粉消化速度較慢，如果再食用淀粉豐富的土豆、玉米、紅豆等食物的話，會加重腸胃消化負擔(dān)，出現(xiàn)腹脹等消化不良表現(xiàn)。

2、紫薯中還含有一定的纖維素成分，這種物質(zhì)能延緩胃排空速度，且含有的多酚類成分也有降低消化酶活性的功效，如果吃紫薯時再食用纖維素豐富的燕麥、高粱、大豆等食物的話，纖維素會在腸道內(nèi)吸水膨脹，引起腸胃不適甚至便秘。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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