想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于蓮子是生吃好還是煮熟吃好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、都差不多。

2、新鮮蓮子成分中含有豐富的蛋白質、淀粉、脂肪、維生素、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)物質，有較高的營養(yǎng)價值，能幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝，并維持人體自身的酸堿平衡。將蓮子生吃和熟吃蓮子對自身都是有益的，如果想更充分的吸收蓮子功效，不妨嘗試生吃新鮮蓮子，這樣食療效果會更好。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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