想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于空腹睡覺可以消耗多少脂肪方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、因人而異。

2、很多人會(huì)認(rèn)為空腹睡覺，會(huì)消耗很多的脂肪，但其實(shí)人在餓著的時(shí)候會(huì)先消耗體內(nèi)的熱量或糖分，其次才會(huì)開始消耗脂肪，所以如果空腹睡覺的話也可能會(huì)不消耗脂肪，也可能只會(huì)消耗少量的脂肪，具體會(huì)根據(jù)不同體質(zhì)之間的消化、代謝速率不同，而有不同的結(jié)果。

3、但是一般不建議經(jīng)常餓著睡覺，理想的情況下也最多可以消耗不到100g不到的脂肪，可能之后還會(huì)因?yàn)轲I的時(shí)間久會(huì)更想吃東西，進(jìn)而可能會(huì)攝入更多的脂肪，所以一般不建議餓著睡覺來消耗脂肪減肥。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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