想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于吃鵝蛋清能補(bǔ)蛋白質(zhì)嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、能補(bǔ)充，但建議整個(gè)食用。

2、鵝蛋是一種蛋白質(zhì)含量豐富的食材，每100克的鵝蛋含有11.1克的蛋白質(zhì)，而一個(gè)鵝蛋大約重225-280克，所以一顆鵝蛋大約含有25-30克左右的蛋白質(zhì)。

3、但鵝蛋的蛋白質(zhì)主要分為蛋白中的卵白蛋白，蛋黃中的卵黃磷蛋白質(zhì)，單純食用鵝蛋清雖然也能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但會(huì)導(dǎo)致攝取到的蛋白質(zhì)含量有所減少，要是想補(bǔ)充更多的蛋白質(zhì)，建議將鵝蛋整個(gè)食用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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