想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于吃鵝蛋清能補蛋白質(zhì)嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

1、

1、能補充，但建議整個食用。

2、鵝蛋是一種蛋白質(zhì)含量豐富的食材，每100克的鵝蛋含有11.1克的蛋白質(zhì)，而一個鵝蛋大約重225-280克，所以一顆鵝蛋大約含有25-30克左右的蛋白質(zhì)。

3、但鵝蛋的蛋白質(zhì)主要分為蛋白中的卵白蛋白，蛋黃中的卵黃磷蛋白質(zhì)，單純食用鵝蛋清雖然也能補充蛋白質(zhì)，但會導致攝取到的蛋白質(zhì)含量有所減少，要是想補充更多的蛋白質(zhì)，建議將鵝蛋整個食用。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

版權說明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！

標簽：