想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于吃什么食物很有益于長(zhǎng)記性方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、如果記性不好，建議多吃一些菠蘿，能補(bǔ)充充足的維生素c。

2、菠蘿是音樂(lè)工作者和表演藝術(shù)家最喜愛(ài)的水果，因?yàn)楸痴b臺(tái)詞和樂(lè)譜需要很多維生素c。

3、別外，菠蘿含有一種重要的微量元素錳，而且熱量少，有助于提高記憶力。

4、除此之外如果記憶力不太好，也要經(jīng)常吃一些黑桃或者是黑芝麻。

5、 去掛號(hào) 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 2019-05-14 20:02 記憶力不好的人要多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)大腦的發(fā)育，平時(shí)也可以經(jīng)常吃香蕉。

6、香蕉中含有的血清素，對(duì)人的大腦產(chǎn)生成功意識(shí)是最好不過(guò)的。

7、另外，香蕉含有多種維生素和鉀，對(duì)健腦有一定的作用。

8、辣椒辛辣，主要是它的辣味能刺激人體內(nèi)的某種激素。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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