想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于吃花生米會(huì)發(fā)胖嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、吃花生米是否會(huì)發(fā)胖主要看是偶爾吃還是經(jīng)常吃，如果是偶爾吃是不會(huì)發(fā)胖的。

2、花生及花生制品能夠有效幫助人們控制體重、防止肥胖，這是因?yàn)閮?yōu)質(zhì)花生以及花生制品中,有一種叫葉酸的營(yíng)養(yǎng)素，含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發(fā)，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。

3、堅(jiān)果的能量密度大，是纖維和蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。

4、經(jīng)常吃堅(jiān)果的人，不僅不會(huì)發(fā)胖，還可以在日常飲食中獲得全面營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)使減肥變得更加輕松。

5、 去掛號(hào) 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-04-08 20:03 吃花生米是有可能會(huì)發(fā)胖的。

6、因?yàn)榛ㄉ缀胸S富的維生素，微量元素，蛋白質(zhì)和脂肪等營(yíng)養(yǎng)素，尤其是脂肪含量比較高。

7、如果每天進(jìn)食一定量的花生米，時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)多熱量攝入過(guò)多，是有可能長(zhǎng)胖的。

8、不過(guò)有些人天生就是易瘦體質(zhì)，新陳代謝速度比較快，吃花生也不一定就會(huì)發(fā)胖。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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