想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、蓮子清香可口，具有補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神等功效。

2、近年來(lái)，生物學(xué)家經(jīng)過(guò)試驗(yàn)證實(shí)，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮(zhèn)靜作用；食用后可促進(jìn)胰腺分泌胰島素，進(jìn)而可增加5羥色胺的供給量，故能使人入睡。

3、每晚睡前服用糖水煮蓮子會(huì)有良好的助眠作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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