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導讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于平板支撐適合什么時間做最好方面的健康...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于平板支撐適合什么時間做最好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
下午。
2、平板支撐并沒有嚴格的時間控制，但下午時肌肉的耐力和力量都處于最佳狀態(tài)，且身體的適應能力和神經(jīng)敏感性也最好，所以在此時進行平板支撐能起到不錯的鍛煉效果。
3、注意不建議再深夜進行平板支撐，這樣可能導致交感神經(jīng)興奮從而影響睡眠。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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