想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于怎樣讓陰道緊縮方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、想要陰道緊縮可以通過自我療法，以及排尿訓練來改善陰道情況。

2、或者一，自我療法，收肛提氣的辦法，每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，同時如忍大小便狀收縮肛門，反復一百次以上，經(jīng)過一定時間的鍛煉，將肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實，有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。

3、二，國外的中斷排尿訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力，方法是小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后，再繼續(xù)排尿，陰道緊縮術。

4、 去掛號 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-04-13 15:31 想讓陰道緊縮的話，最簡單的方法就是通過手術來達到目的。

5、這個手術是切除陰道口陰道粘液皺壁，再進行縫合粘膜。

6、這個手術不僅能夠緊縮陰道口，還可以讓陰道外口更美觀。

7、想讓陰道緊縮，建議平時收肛提氣，比如忍大小便來收縮肛門，這樣來回反復經(jīng)常鍛煉的話，就能夠改善肌肉張力，這樣陰道附近的肌肉變得豐富就會緊縮。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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