想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于缺鐵性貧血吃什么水果好方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、因?yàn)槿辫F性貧血主要因鐵元素缺失造成，所以可以吃一些鐵元素豐富的水果，例如龍眼肉--含鐵質(zhì)。

2、龍眼含有維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具豐富的鐵質(zhì)。

3、龍眼湯、龍眼酒等食物，推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血食物。

4、2、桑葚干--天然鐵。

5、桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補(bǔ)血果。

6、一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容。

7、 去掛號(hào) 張彥紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-04-22 21:43 妊娠期或者哺乳期的婦女因缺鐵造成的缺鐵性貧血可以通過食補(bǔ)補(bǔ)充鐵微量元素，如櫻桃、桃、李、酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等富含維生素C的新鮮的水果和綠色蔬菜也有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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