想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于居家隔離準(zhǔn)備什么食物方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、居家隔離分為很多情況，有的就是三天居家，有的則是7-14天隔離，甚至更久的時(shí)間。這個(gè)時(shí)候，先要保證家里的日常生活需求，比如采購(gòu)足夠的主食和耐儲(chǔ)存的蔬菜水果等，如：

2、1、主食：大米、面條、面粉，正常一個(gè)成年人的主食量在一天300克，所以，一個(gè)月20斤大米是足夠一個(gè)人一個(gè)月的量了。

3、2、肉類(lèi)：可以購(gòu)買(mǎi)一些新鮮的豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等，并且切好分裝冷凍，同時(shí)也可以采購(gòu)一些牛排、凍蝦、凍魚(yú)之類(lèi)的，盡量減少購(gòu)買(mǎi)占地方的肉卷產(chǎn)品。

4、3、雞蛋：雞蛋的保質(zhì)期差不多是40天到60天（在冷藏的條件下），所以可以按照家里人的需求和數(shù)量適當(dāng)囤一些。

5、4、食用油：正常一個(gè)月的食用油量在10升（三口之家），所以適當(dāng)多囤一點(diǎn)就行。

6、5、各種蔬菜視情況囤，綠葉蔬菜容易壞，不建議買(mǎi)多。

7、6、除此以外，還可以適當(dāng)囤一些餃子、包子、餅之類(lèi)的速凍食品，還有泡面、酸辣粉、螺螄粉之類(lèi)的方便食品，適當(dāng)?shù)馁?gòu)買(mǎi)一些耐儲(chǔ)存的午餐肉、臘腸也是可以的。

8、7、如果長(zhǎng)時(shí)間吃不到新鮮蔬菜，那家里準(zhǔn)備一些維生素片也是有必要的。

9、8、飲用水的話在家其實(shí)并不建議囤太多，可以自己用自來(lái)水燒，如果實(shí)在要，那就根據(jù)自己的需求購(gòu)買(mǎi)。

10、9、按照需求還可以囤一些孩子的零食，寵物的糧食和零食等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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