想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于電子煙上癮了怎么辦方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、適量運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移注意力。

2、想要戒掉電子煙，那么和戒掉香煙一樣，就要逐漸減少吸食的次數(shù)和每次的吸煙量。并且在心理上要明確電子煙的危害，時(shí)常提醒自己克服誘惑。

3、如果實(shí)在忍不住想要吸食，那么可以用口香糖等代替，這樣可以抵消一部分吸煙的沖動(dòng)。平時(shí)還應(yīng)該培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，比如跑步、游泳、爬樓梯等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減壓。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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