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導讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于平板支撐一個月會瘦嗎方面的健康知識分...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于平板支撐一個月會瘦嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、
1、因人而異。
2、平板支撐能起到不錯的瘦身減肥效果，但具體的減肥效果和自身的鍛煉強度以及生活飲食習慣都有很大的關系，如果堅持進行平板支撐并且能保證一個科學合理的作息時間，另外能控制高熱量食物攝入的話，就能起到不錯的減肥效果，且消耗熱量和攝入熱量的差值越大，減肥效果就會越明顯。
3、但如果在進行平板支撐的同時沒有做好飲食控制的話，減肥效果也會不盡人意。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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