想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于立秋應(yīng)該注意什么方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、立秋后在飲食方面應(yīng)特別注意定時(shí)定量、潤(rùn)燥強(qiáng)體，多吃生津養(yǎng)陰、滋潤(rùn)多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食物，同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為，肺與秋氣的關(guān)系密切，此時(shí)應(yīng)多吃潤(rùn)肺的食品如百合、雪梨、銀耳等。

2、秋冬運(yùn)動(dòng)量與夏季相比可適當(dāng)增大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間可加長(zhǎng)，但要注意循序漸進(jìn)，健身人群可根據(jù)自己的體質(zhì)和愛(ài)好選擇慢跑、爬山、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等比較適合在秋冬進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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