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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于引體向上靠哪里的力量方面的健康知識分...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于引體向上靠哪里的力量方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、
1、引體向上主要靠肱二頭肌和背闊肌發(fā)力。
2、練習(xí)引體向上的時候，主要參與運(yùn)動的是上肢和背部，因此，這兩個部位需要著重發(fā)力，若經(jīng)常伏案工作或者低頭看手機(jī)的話，可以經(jīng)常做引體向上，可以活動到上肢和背肌，而且做引體向上的過程中，身體會懸空一會兒，這個過程中也會借助到腰腹的力量來維持身體的平衡，所以，長期練習(xí)引體向上，身體的多個部位都可以得到有效的鍛煉，所以，雖然引體向上主要是靠肱二頭肌和背闊肌發(fā)力，但對身體的其他部位也有順帶鍛煉的作用。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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