想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于貼秋膘有什么講究方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、剛?cè)肭锸紫燃少Q(mào)然進(jìn)補(bǔ)，吃大量補(bǔ)品會加重脾胃負(fù)擔(dān)，使長期處于疲弱的消化器官不能承受，容易出現(xiàn)胸悶、腹脹、厭食、消化不良、腹瀉等消化器官功能紊亂的情況，所以秋季進(jìn)補(bǔ)前可先吃一些營養(yǎng)又易消化的食物，如魚、動物瘦肉、蛋以及山藥、蓮子等，以調(diào)理脾胃。

2、此外，藥食同源的芡實(shí)也是調(diào)理脾胃的上等佳品，其中含有的碳水化合物、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，對人體能起到滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)中益氣、固腎養(yǎng)精等的功效。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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