想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于氣虛應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)還是少運(yùn)動(dòng)方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、宜適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

2、氣虛的人只要體力勞動(dòng)的強(qiáng)度大就容易累，繼而防御能力下降容易有受涼感冒的現(xiàn)象，盡管氣虛的人不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，但是仍要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)保證自身體質(zhì)，不過(guò)氣虛的人不宜做大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)和出大汗的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)忌用猛力或做長(zhǎng)久憋氣的動(dòng)作，可以適當(dāng)做一些柔緩的運(yùn)動(dòng)如散步、打太極拳、八段錦等，堅(jiān)持下來(lái)對(duì)氣虛表現(xiàn)是有一定改善的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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