想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于西蘭花可以生吃么方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、最好不要生吃。

2、雖然生吃一點(diǎn)西蘭花不會(huì)對(duì)人體造成什么實(shí)質(zhì)性的危害，但是一般并不建議這樣吃。西蘭花屬于十字花科的蔬菜，質(zhì)地偏硬，直接生吃的話口感較差，而且西蘭花的小朵中容易藏著小蟲子，沖洗的時(shí)候可能會(huì)比較難清理出來(lái)，生吃易將其帶入體內(nèi)。

3、就營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)說(shuō)，西蘭花中含有豐富的纖維素，直接生吃的話纖維素在體內(nèi)不易進(jìn)行消化，可能會(huì)感到不太舒服。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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