想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于午睡后頭痛如何消除方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、主要有以下解決方法：

2、1、午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)頭暈頭痛了，這時(shí)候注意不要立馬坐起來(lái)，可以閉目養(yǎng)神一下，再緩慢坐起來(lái)。

3、2、起來(lái)后保持室內(nèi)空氣流暢，多呼吸一些新鮮空氣，可以緩解頭疼。

4、3、要是沒(méi)有緩解，可以進(jìn)行按摩太陽(yáng)穴、百會(huì)穴等穴位，可以緩解疼痛，也可以做一些簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體血液循環(huán)，緩解頭疼。

5、4、如果是因?yàn)橹鴽鲆鸬念^疼，可以服用熱生姜水進(jìn)行緩解；但要是頭疼的很劇烈，可以適當(dāng)服用止疼片來(lái)進(jìn)行緩解，必要時(shí)去醫(yī)院檢查。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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