想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于番薯葉的功效與作用方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、潤腸通便

2、番薯葉是常見的綠葉蔬菜，在番薯葉中含有很高含量的膳食纖維，膳食纖維進(jìn)入腸道后能增進(jìn)腸胃蠕動，幫助食物消化，并有效帶離體內(nèi)的膽固醇，有潤腸通便的好處，常食還能預(yù)防便秘的發(fā)生。

3、瘦身減重

4、番薯葉是熱量很低的蔬菜，每100克番薯葉僅有58大卡的熱量，吃一碗番薯葉相當(dāng)于吃了一個中等大小的蘋果差不多，但食用番薯葉后的飽腹感也很強(qiáng)，通過吃番薯葉能減少其他食物的攝入，從而達(dá)到瘦身減重的目的。

5、美容養(yǎng)顏

6、番薯葉也是高維生素的蔬菜，在新鮮的番薯葉中含有很多維生素C，維生素C是一種抗氧化物質(zhì)，能消除自由基，延緩肌膚衰老，起到很好的美容養(yǎng)顏效果，經(jīng)常食用一些番薯葉可以起到很不錯的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，有利于肌膚的養(yǎng)護(hù)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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