想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于凱格爾運動會變緊嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、會變緊。

2、支撐子宮、膀胱、直腸、小腸的骨盆底的肌肉，也被稱為凱格爾肌肉或恥尾肌，而通過對這部分肌肉進行合理的收縮、放松的運動就叫做凱格爾運動，由凱格爾醫(yī)生在公元1948年發(fā)明，是自我主動式的縮緊肛門、陰道、和尿道周圍的肌肉，從而強化整體骨盆底肌肉的強度與張力，操練骨盆底肌肉，有效提升陰道縮短的力氣，從而縮緊自己陰道肌肉的訓練，多用于女性陰道緊縮。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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