想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于黑芝麻可以天天吃嗎每天吃多少合適方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、可以每天適量吃些。

2、黑芝麻是胡麻科胡麻屬植物的種子，其顏色為黑色，顆粒狀，一般種子食物都為濃縮的高營養(yǎng)品，黑芝麻也不例外，其營養(yǎng)價值非常高，含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分，有健胃、保肝、補腎益精、烏發(fā)、美容等功效，不含有毒成分，每天適量食用無副作用，但不可多吃，一般一天吃3-5克即可。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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