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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于開合跳和跳繩哪個(gè)消耗熱量高方面的健康...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于開合跳和跳繩哪個(gè)消耗熱量高方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
1、
1、
1、開合跳。
2、雖然開合跳和跳繩看似好像都是上下跳動(dòng)的動(dòng)作，但是開合跳在難度上會(huì)要高于跳繩，在單次的強(qiáng)度也要高于跳繩，所以相對(duì)消耗的熱量也會(huì)更多。
3、但是如果想要減肥的話，建議做開合跳的時(shí)間延長(zhǎng)一些，最好是保持在30分鐘以上，通常一個(gè)小時(shí)分鐘的開合跳能消耗500大卡左右的熱量。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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