想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于秋老虎天氣如何養(yǎng)生方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、由于空氣中水分減少，很多與干燥有關(guān)的疾病會高發(fā)，從中醫(yī)角度來講就是“秋燥”，所以在這個(gè)時(shí)節(jié)要多補(bǔ)充水分，多吃“涼”的食物，綠豆湯、蓮子粥、薄荷粥等都是很好的食材。

2、此外，鴨肉、泥鰍、西洋參、魚、豬瘦肉、海產(chǎn)品、豆制品等食物既能清暑熱，又有補(bǔ)益的作用，對身體虛弱的人來說是很有益處的。

3、燥是秋天的主氣，秋燥之氣最容易傷肺，應(yīng)慎防秋燥，建議每日應(yīng)適當(dāng)多飲些白開水、冰糖水、清茶、雪梨、鴨梨等，以滋潤臟腑。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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