想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于檸檬泡水喝的9大禁忌方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1.胃腸潰瘍者少喝檸檬泡水

2、檸檬水味酸，在檸檬果肉中含有較多的酸性物質(zhì)，酸性物質(zhì)會刺激胃酸分泌，適量飲用檸檬水可以促進食物消化，改善消化不良癥狀，但是胃腸潰瘍者本就胃酸分泌過多，如果再大量喝檸檬水更會加劇對潰瘍面的刺激，從而會導(dǎo)致病情加重。

3、2.不宜空腹飲用檸檬水

4、檸檬水中含有大量的有機酸成分，在空腹?fàn)顟B(tài)下，胃內(nèi)沒有食物的干預(yù)，飲用檸檬水后，檸檬水中的酸性成分會刺激到胃腸壁，從而容易引起腸胃不適等癥。

5、3.沖泡檸檬溫度不宜過高

6、沖泡檸檬一般用溫水，因為過高的溫度會釋放出檸檬皮中的苦味物質(zhì)，而且用熱水泡檸檬，檸檬中的維生素C成分也會遭到破壞；另外，若是溫度過低的話，檸檬中的芳香成分不易泡出，維生素C也很難析出，所以沖泡檸檬水時要注意沖泡溫度，一般建議用60-70度的溫水沖泡即可。

7、4.沖泡濃度不宜過高

8、在檸檬中含有大量的果酸，沖泡檸檬水的時候，濃度過高會刺激腸胃，引起腸胃不適，因此，一般在沖泡檸檬水時，1-2片檸檬就可以沖一大杯水。

9、5.一次性飲用量不宜過多

10、每天喝檸檬水的話，喝2-3杯即可，不宜超過1000毫升，適量喝檸檬水可以起到美容養(yǎng)顏、促進消化、減肥瘦身等作用，但是如果飲用過多，其酸性成分反而會刺激到胃腸壁，引起腸胃不適癥狀。

11、6.齲齒者不宜喝檸檬泡水

12、檸檬水中有機酸豐富，有機酸除了促進胃液分泌外，還具有刺激牙釉質(zhì)的作用，經(jīng)常喝檸檬水對于牙釉質(zhì)有損傷作用，還會引起或者加重齲齒的情況。

13、7.糖尿病者不宜喝檸檬泡水

14、檸檬雖然味道是酸的，但是檸檬果肉中糖分含量也不低，因此糖尿病者不宜吃檸檬或者喝檸檬水。

15、8.睡前慎喝檸檬泡水

16、檸檬水中含有一定量的糖分，睡前喝容易導(dǎo)致人體血糖升高，睡前代謝緩慢，這些糖分還可能會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在人體中，所以一般是不建議睡前喝檸檬水的。

17、9.飲用后不宜曬太陽

18、檸檬是一種感光水果，在檸檬皮中，含有檸檬烯、香豆素類等感光物質(zhì)，食用檸檬后容易使皮膚變得敏感，喝了檸檬水之后出去曬太陽，少部分皮膚敏感的人可能會出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、易曬黑等情況，所以喝檸檬水后最好少曬太陽。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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