想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于為什么不吃主食瘦得快方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、增大消耗、減少攝入減肥的關(guān)鍵，限制熱量攝取不是減少攝取碳水化合物即主食的攝入完全不吃主食，而且人體每天活動(dòng)消耗的能量大部分都來自于碳水化合物，主食當(dāng)中的淀粉提供了人體所需要的絕大多數(shù)碳水化合物。

2、如果不吃主食，人體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原就會(huì)很快消耗完，這時(shí)候血糖開始降低，大腦的能量主要來自血糖，血糖過低人會(huì)感到眩暈，此時(shí)大腦就會(huì)立刻發(fā)出指令給身體：你需要吃飯了，同時(shí)調(diào)整蛋白質(zhì)和脂肪轉(zhuǎn)化成葡萄糖來升高血糖提高能量，所以不吃主食瘦得快，但是這樣后面一旦恢復(fù)食用主食體重會(huì)迅速反彈。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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