想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于晚上十點(diǎn)吃香蕉會(huì)長(zhǎng)胖嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、一般不會(huì)長(zhǎng)胖。

2、對(duì)于減肥者來說，晚上尤其要控制熱量的攝入，但通常成年人保證一天熱量低于1200大卡就能達(dá)到減肥的目的，而一百克香蕉的熱量大約是89大卡左右，屬于熱量低的食物，即使是晚上吃，只要白天攝入的熱量不多，完全不用擔(dān)心減肥，而且香蕉當(dāng)做夜宵吃，會(huì)比平時(shí)吃烤串、火鍋、零食等熱量低得多，即使偶爾一次性多吃，對(duì)減肥影響也不大，還不至于會(huì)使人長(zhǎng)胖。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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