想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于一天吃幾個(gè)石榴比較合適方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、建議一個(gè)以內(nèi)為宜。

2、石榴含有多種營(yíng)養(yǎng)成分主要是以碳水化合物、糖分、維生素為主，其中含糖量約有11-14%，碳水化合物1約占7%，合理的進(jìn)食對(duì)身體時(shí)候有一定益處的，一般建議成人一天吃1個(gè)，大約是200克左右的量，最多不要超過(guò)300克為宜，兒童一天吃半個(gè)或三分之一即可，吃太多不僅傷牙，還可能因?yàn)槭袼臏責(zé)嶂畾鈱?dǎo)致人體上火。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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