想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于板栗吃了有什么好處和壞處方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

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1、1、好處

2、板栗味道香甜可口，在板栗果仁中含有豐富的淀粉、多種維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，適量的食用一些板栗可以起到補充營養(yǎng)的作用，女性食用還能有效的沒有養(yǎng)顏，一般人群適量食用板栗可以起到促進代謝、提高身體免疫力的功效，對身體健康很有益處。

3、2、壞處

4、適量食用板栗并沒有什么壞處，但過量食用板栗有脹氣的風(fēng)險，不利于身體健康，尤其是本身腸胃就不是很好的人群，更是需要慎食板栗，以免加重腸胃不適的情況，不利于健康。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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