想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于晚飯后多久可以運(yùn)動(dòng)減肥方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、依據(jù)情況而定。

2、晚飯后多久可以運(yùn)動(dòng)減肥，一般與用餐情況和本身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有關(guān)。如果晚飯吃得較多，而且大部分是高蛋白高脂肪的食物，平時(shí)又運(yùn)動(dòng)得比較少，那么最好在飯后休息一個(gè)小時(shí)以上，等到食物消化了些再去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

3、如果晚飯吃得不多，而且平常有鍛煉的習(xí)慣，那么可以在飯后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)以后去進(jìn)行體育鍛煉。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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