想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于晚飯后多久可以運動減肥方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、依據(jù)情況而定。

2、晚飯后多久可以運動減肥，一般與用餐情況和本身運動習慣有關(guān)。如果晚飯吃得較多，而且大部分是高蛋白高脂肪的食物，平時又運動得比較少，那么最好在飯后休息一個小時以上，等到食物消化了些再去進行運動。

3、如果晚飯吃得不多，而且平常有鍛煉的習慣，那么可以在飯后半個小時到一個小時以后去進行體育鍛煉。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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