想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于晚上不吃飯對身體好嗎能減肥嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、晚上不吃飯對減肥具有好處，但長期這樣不利于身體健康。

2、晚上人體也是需要消耗能量的，晚上不吃飯身體沒有多余的能量消耗，就會燃燒機(jī)體的脂肪熱量，從而就可以起到一定減肥瘦身的效果。

3、但長期這樣對身體傷害是很大的，可能會導(dǎo)致胃病發(fā)生，對人體健康造成威脅，因此減肥不建議晚上不吃東西，還是需要吃一些的，可以選擇不吃主食，適當(dāng)吃一些水果或者蔬菜。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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