想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于橢圓機(jī)每天40分鐘多久能瘦方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、視情況而定。

2、雖然在用橢圓機(jī)鍛煉的過程中，能夠消耗掉人體一定的熱量，但能不能減肥最主要看的還是長(zhǎng)期熱量的攝入與消耗，只有當(dāng)消耗的熱量大于攝入的熱量時(shí)，才能起到比較好的減肥效果。

3、所以如果想要靠橢圓機(jī)來減肥的話，那么在鍛煉的過程中還需要控制好熱量的攝入，避免食用過多高熱量、高脂肪的食物，而且也要保持充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜等不良習(xí)慣。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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