想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于補血吃紅小豆好還是赤小豆好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、紅小豆。

2、不論是赤小豆還是紅小豆，其中都含有十分豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，因此食用之后都能夠為人體補充一定的營養(yǎng)成分，所以都能夠?qū)ρa血起到一定的促進作用。

3、但對于貧血來說，最主要的還是需要補充鐵元素，但不論是紅小豆還是赤小豆，其中所含的鐵元素并不豐富，所以要想補血的話建議還是吃含鐵量豐富的豬肉、牛肉、雞蛋、豬肝、豬血、菠菜等會更好一些。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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