想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于一頓火鍋的熱量要運動多久方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、超過一個小時。

2、總的來說火鍋的熱量還是比較高的，哪怕只是稍微吃一點點就可能超過1000大卡，吃得多的還有可能會超過2000大卡，而運動所消耗的熱量根據(jù)不同的運動方式來說也有所差異。

3、以跑步為例，如果以9-12km/h的速度跑步的話，那么1小時大約可以消耗650-700大卡的熱量，那么這樣算下來一頓超過1000大卡的火鍋就需要跑超過一個小時。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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