想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于減肥一周瘦多少正常方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、根據(jù)個人體重基數(shù)決定。

2、1、對于比較配胖的人群，體內(nèi)脂肪較多，剛開始減肥成效也比較快，正常情況下一周瘦3-5斤比較穩(wěn)定、健康、輕松，而且容易堅持下去。

3、2、而原本體重并不是很胖的人，自身脂肪也并不多，突然減肥一周瘦0.5-1斤即可，若是瘦的過快過多，則容易導致自身營養(yǎng)不良、體虛無力、脫發(fā)、長痘等，減肥也易失敗。

4、要注意

5、減肥沒有捷徑，必須要通過合理的飲食以及適當?shù)倪\動，單純想通過某種藥物或流傳的某種方法快速減掉體重非常不現(xiàn)實，如果過于肥胖的話，可以選擇到正規(guī)三甲醫(yī)院，在醫(yī)生的幫助指導下選擇做抽脂手術來減輕體重，降低患病的幾率，有利于身體健康。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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