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導讀想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于冬棗每天吃幾顆比較好方面的健康知識分...
想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于冬棗每天吃幾顆比較好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
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1、建議不超過10顆。
2、100克冬棗的熱量大約為103卡，而6個普通大小的冬棗就將近100克了，如果吃多了的話，熱量攝入過多，可能會有長胖的風險。此外，冬棗是一種糖分含量比較高的水果，成熟冬棗的含糖量大約占25-38%，食用過多的冬棗，對脾胃消化負擔也是不利的，因此10顆以內是比較妥當的數量。
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