想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于紫米飯減肥嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、可以幫助減肥。

2、紫米飯中含有較為豐富的蛋白質成分，食用以后可以達到較好的飽腹效果，在進餐的時候食用些紫米飯可以減少對其他主食和高脂肪食物的攝入，從而有效減少總的熱量攝入，在一定程度上可以起到輔助減肥的作用。

3、而且紫米飯中含有豐富的膳食纖維，食用以后可以促進腸道的蠕動，從而減少食物在消化系統(tǒng)中的殘留時間，降低對膽固醇的吸收，起到輕體排毒的作用。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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