想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于山竹的功效與作用及營養(yǎng)價值方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、營養(yǎng)價值

2、山竹作為一種熱帶水果，味甘甜性寒，歸脾、胃經(jīng)，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、糖分、纖維素以及鈣、鐵等成分物質(zhì)，其營養(yǎng)價值以及食用價值都是比較高的，在生活中比較受歡迎。

3、功效與作用

4、山竹含有大量膳食纖維、多種維生素和豐富的礦物質(zhì)，有利于緩解便秘，維持腸道健康，還有一定的抗氧化、防衰老功能。

5、山竹味甘性寒，適量吃可以降低人體火氣，具有一定潤喉去燥、生津止渴的功效，適宜易上火人群進行食用。

6、山竹中含有大量的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能很好的調(diào)節(jié)改善體質(zhì)虛弱人群，適量進行食用可以利于調(diào)節(jié)營養(yǎng)不良，具有一定提高人體免疫力的作用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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