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導讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于血糖高能吃楊梅嗎方面的健康知識分享給...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于血糖高能吃楊梅嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、
1、在血糖控制穩(wěn)定的情況下可以適量食用。
2、楊梅的含糖量并不是很高，為12-13%左右，在水果中是屬于含糖量比較低的水果之一，而且楊梅的升糖指數(shù)也不高，因此對于血糖偏高的人群來說，是可以在血糖控制穩(wěn)定的情況下適量地吃一些楊梅的。
3、但建議最好是放在兩餐正餐之間食用，并控制好食用量，再相應地減少接下來的主食攝入量，這樣能夠防止餐后血糖出現(xiàn)波動的情況。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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