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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于hiit穿鞋還是光腳踩瑜伽墊方面的健康知...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于hiit穿鞋還是光腳踩瑜伽墊方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、
1、建議穿鞋。
2、因為在HIIT訓(xùn)練的過程中會涉及到大量跳躍、蹲起以及扭轉(zhuǎn)膝蓋的工作，這些動作不僅幅度較大，而且速度也很快，因此在訓(xùn)練的過程中建議最好是穿著具有防震、降壓性能的鞋子來進行訓(xùn)練。
3、這樣才能夠在運動的時候起到一定的緩沖作用，并降低對關(guān)節(jié)的損害，同時還能夠增加彈性，也會更有利于提高在運動中的表現(xiàn)。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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