想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于吃獼猴桃要不要剝皮方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、都可以。

2、獼猴桃的外皮中含有豐富的維生素、礦物質成分以及膳食纖維，其外皮中抗氧化劑含量是果肉中的3倍，營養(yǎng)價值非常高，帶皮一起吃能最大化的吸收獼猴桃中的營養(yǎng)成分，具有很好的美容養(yǎng)顏、保護血管作用。

3、只是獼猴桃的外皮十分粗糙，吃起來口感非常不好，如果不喜歡這種口感的話則建議去皮食用。

4、注：如果要帶皮吃的話，建議在吃之前將獼猴桃外皮的絨毛去掉，并且要將獼猴桃清洗干凈。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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