想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于奇亞籽和蘭香子哪個(gè)減肥效果好方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、都具有一定的減肥效果。

2、奇亞籽和蘭香子中都含有十分豐富的膳食纖維素，食用之后都能夠?yàn)槿梭w提供一定的飽腹感，因此能夠幫助人體減少對(duì)其他高熱量、高脂肪食物的攝入，從而起到控制熱量攝入、促進(jìn)減肥的作用。

3、但兩者的脂肪含量以及熱量都是比較高的，如果是在熱量攝入已經(jīng)超標(biāo)的情況下再吃奇亞籽和蘭香子的話，那么是不能起到很好的減肥作用的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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